La sieste un puissant levier. Entre tradition et innovation.
Il est conseillé de faire un somme de 10 à 30 minutes. Ceci procure un bien-être et impacte positivement toute personne en activité et en particulier son efficacité commerciale.
VOTRE BIEN-ÊTRE :
Réduction de votre stress, amélioration de votre humeur, réduction de votre irritabilité et renforcement de votre santé globale. Baisse de 37% du risque de maladies cardiovasculaires (études publiées dans Archives of Internal Medecine).
VOTRE BOOST D’ACTIVITÉ ET D’EFFICACITÉ COMMERCIALE :
Des personnes en activité plus heureuses et détendues sont davantage enclines à collaborer efficacement et rester motivées.
DES BENEFICES QUANTIFIÉS A L’ECHELLE D’UNE ENTREPRISE ET D’UN PAYS :
Amélioration de la productivité et des interactions :
1 - gain cognitif avec +34% de vigilance et +16% de performance (étude de la NASA sur les pilotes).
2 - réduction des erreurs dues à la fatigue.
3 - accélération de la prise de décision.
4 - meilleure communication avec les clients. Les commerciaux sont plus engageants et convaincants lors des négociations.
5 - selon une étude de Harvard, +10% de vigilance induit +5 à 10% de hausse des performances des ventes.
Retour sur investissement : les entreprises qui mettent en place des politiques de sieste constatent une augmentation de 6 à 11% de leur productivité. Également réduction de l’absentéisme : les personnes en activité qui dorment mieux sont absentes 30% moins souvent, ce qui se traduit par des économies en coûts opérationnels.
Productivité augmentée : selon une étude de Rand Corporation, un manque de sommeil coûte jusqu’à 2% du PIB annuel dans les économies développées. Une sieste peut annuler une partie de ces pertes.
Ainsi la sieste crée un environnement de travail plus sain et motivant. Intégrer des siestes dans votre culture personnelle / d’entreprise n’est pas une dépense : c’est un investissement stratégique.
INNOVATION, UNE METHODE QUI NOUS VIENT DU CANADA :
Le Neurofeedback Dynamique® de NeurOptimal®
Méthode douce qui peut être pratiquée sur les nourrissons, les femmes enceintes et les personnes âgées. Equivalent à 3h de méditation. Que vous soyez en train pendant la séance de lire tranquillement ou bien de vous assoupir, le résultat est tout aussi satisfaisant. Cette technologie utilisée depuis plus de 20 ans aux USA a été reconnue dans la catégorie Bien-Etre par la très exigeante FDA*. Voyez en quoi cela consiste, les bénéfices attendus et comment se déroule une séance avec le lien ci- dessous.
FDA* = Food and Drug Administration, administration américaine des denrées alimentaires et des médicaments.
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