Hygiène de vie et santé du corps
Outre une nutrition équilibrée – voir LA CUISINE - améliorer l'hygiène et la santé du corps repose sur des gestes simples mais essentiels à intégrer dans votre quotidien. Nous vous apportons des conseils pratiques pour vous guider autour de 8 habitudes. Votre bien-être général s’en trouvera renforcé.
Plus largement vous apprenez à écouter les messages de votre corps avant que ce dernier ne se rappelle à vous : mieux appréhender d’où viennent vos tensions, vos douleurs et vos inconforts.
1. Hygiène corporelle :
2. Activité physique
3. Sommeil et sieste
4. Gestion du stress avec la pratique de techniques de relaxation :
5. Suivi médical régulier et dépistages :
6. Hygiène vestimentaire :
7. Hygiène mentale et sociale en termes de relations et d’attitude
8. Découvrir la puissance des pratiques respiratoires
Vous concocter un programme spécifique est notre leitmotiv. Accompagnement sur mesure basé sur vos propres besoins.
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